เฮ้ผู้ที่ชื่นชอบโยคะเพื่อน! ฉันอยากจะแชทกับพวกคุณเกี่ยวกับบางสิ่งที่อยู่ในใจของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้: การบำบัดด้วยกลิ่นหอมสดใหม่สามารถใช้ในการฝึกโยคะได้หรือไม่? ในฐานะผู้จัดหาอโรมาเธอบำบัดสดฉันเคยเห็นว่ากลิ่นสามารถเปลี่ยนพื้นที่ธรรมดาให้กลายเป็นสวรรค์แห่งการผ่อนคลายและความเงียบสงบได้อย่างไร ดังนั้นเรามาดำดิ่งและสำรวจหัวข้อนี้ด้วยกัน!
ก่อนอื่นอโรมาเธอบำบัดคืออะไร? โดยทั่วไปแล้วการใช้น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากพืชเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและจิตใจ น้ำมันเหล่านี้สามารถสูดดมใช้กับผิวหนังหรือใช้ใน diffuser เพื่อเติมอากาศด้วยกลิ่นที่น่ารักของพวกเขา และเมื่อพูดถึงโยคะการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวลมหายใจและกลิ่นสามารถสร้างประสบการณ์ที่ดื่มด่ำอย่างแท้จริง
หนึ่งในประโยชน์ที่สำคัญของการใช้น้ำมันหอมระเหยในโยคะคือความสามารถในการช่วยให้คุณผ่อนคลายและเครียด โยคะคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการค้นพบความสงบภายในและการปล่อยให้ทุกวัน - ถึง - วันเน้น กลิ่นบางอย่างเช่นลาเวนเดอร์คาโมไมล์และกำยานเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่สงบเงียบของพวกเขา เมื่อคุณสูดดมกลิ่นเหล่านี้ในระหว่างการฝึกโยคะพวกเขาสามารถช่วยชะลออัตราการเต้นของหัวใจลดความวิตกกังวลและทำให้คุณอยู่ในสภาวะการทำสมาธิมากขึ้น
ตัวอย่างเช่นลาเวนเดอร์เป็นตัวเลือกคลาสสิกสำหรับการผ่อนคลาย กลิ่นหอมของดอกไม้ที่หอมหวานนั้นแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อยากล่อมประสาทต่อระบบประสาท ลองนึกภาพการไหลผ่านโยคะของคุณในขณะที่หายใจด้วยกลิ่นที่อ่อนโยนของลาเวนเดอร์ มันเหมือนสวรรค์เล็กน้อยใช่มั้ย และถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เราก็มีอโรมาเธอบำบัดข้าวกาว 200 มล.ซึ่งมีการผสมผสานที่ไม่เหมือนใครและผ่อนคลายซึ่งสามารถกำหนดอารมณ์สำหรับเซสชั่นโยคะของคุณได้
อีกแง่มุมหนึ่งคือการบำบัดด้วยน้ำมันสามารถเพิ่มโฟกัสและสมาธิของคุณ ในโยคะการอยู่ในช่วงเวลานั้นเป็นสิ่งสำคัญ กลิ่นเช่นสะระแหน่โรสแมรี่และมะนาวเป็นที่รู้กันว่ามีชีวิตชีวาและสามารถช่วยล้างจิตใจของคุณ ยกตัวอย่างเช่น Peppermint มีกลิ่นหอมที่คมชัดและสดชื่นซึ่งสามารถปลุกคุณและทำให้คุณตื่นตัวในระหว่างการฝึกฝน หากคุณมีวันหนึ่งที่จิตใจของคุณกำลังหลงทางน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่สองสามตัวสามารถนำคุณกลับไปที่เสื่อได้ทันที เรายังเสนอแอปเปิ้ลสีเขียวอโรมาเธอบำบัด 200 มล.ซึ่งมีความคมชัดแอปเปิ้ล - เหมือนกลิ่นที่สามารถเติมพลังได้จริงๆ
ทีนี้มาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการใช้อโรมาเธอบำบัดในการฝึกโยคะของคุณ มีหลายวิธีที่แตกต่างกันที่คุณสามารถทำได้ หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ diffuser คุณสามารถวาง diffuser ที่มุมของสตูดิโอโยคะหรือที่บ้าน เพียงเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณโปรดปรานลงในน้ำในตัวกระจายและมันจะกระจายกลิ่นทั่วทั้งห้อง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของกลิ่นหอมโดยไม่ต้องทาอะไรกับผิวของคุณโดยตรง
อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ลูกกลิ้งน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถม้วนน้ำมันเล็กน้อยลงบนข้อมือวัดหรือด้านหลังคอของคุณ นี่เป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณต้องการวิธีที่เป็นส่วนตัวและพกพามากขึ้นเพื่อเพลิดเพลินกับกลิ่นในระหว่างการฝึกฝน คุณสามารถนำติดตัวไปกับคุณในชั้นเรียนโยคะได้หากคุณกำลังออกไปข้างนอก
หากคุณเป็น DIY คุณสามารถทำสเปรย์เสื่อโยคะของคุณเองได้ เพียงผสมน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดกับน้ำในขวดสเปรย์ สเปรย์บนเสื่อโยคะของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกและไม่เพียง แต่จะมีกลิ่นที่น่าทึ่ง แต่ยังสามารถช่วยทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเสื่อของคุณ
แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งมีบางสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยในโยคะ ก่อนอื่นให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพสูง น้ำมันที่ถูกกว่าบางชนิดอาจเจือจางหรือมีกลิ่นหอมสังเคราะห์ซึ่งจะไม่ได้รับประโยชน์จากการรักษาเหมือนกัน นอกจากนี้โปรดระวังการแพ้หรือความไวใด ๆ ที่คุณอาจมี หากคุณยังใหม่กับน้ำมันหอมระเหยคุณควรทำการทดสอบแพทช์ในพื้นที่เล็ก ๆ ของผิวของคุณก่อนที่จะใช้อย่างกว้างขวางมากขึ้น
ทีนี้มาดูกลิ่นเฉพาะบางอย่างและวิธีที่พวกเขาสามารถปรับปรุงคลาสโยคะประเภทต่างๆได้อย่างไร หากคุณกำลังเรียนโยคะที่อ่อนโยนและบูรณะได้กลิ่นเช่น Sandalwood และ Ylang - Ylang สามารถสมบูรณ์แบบได้ กลิ่นเหล่านี้ผ่อนคลายมากและสามารถช่วยให้คุณจมลึกลงไปในท่าของคุณ ของเราGardenia Aromatherapy 200 มล.มีกลิ่นดอกไม้ที่สวยงามและละเอียดอ่อนซึ่งสามารถเพิ่มชั้นความเงียบสงบเป็นพิเศษในการบูรณะ
ในทางกลับกันถ้าคุณอยู่ในคลาสโยคะแบบไดนามิกที่มีชีวิตชีวามากขึ้นคุณอาจต้องการไปหากลิ่นที่มีพลังมากขึ้นเช่นยูคาลิปตัสหรือน้ำมันส้ม กลิ่นเหล่านี้สามารถให้พลังงานเพิ่มขึ้นเพื่อให้ทันกับการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว
โดยสรุปการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยสดอาจเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกโยคะของคุณ มันสามารถเพิ่มการผ่อนคลายของคุณปรับปรุงโฟกัสและทำให้ประสบการณ์โดยรวมของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้น ไม่ว่าคุณจะเป็นโยคีที่มีประสบการณ์หรือเพิ่งเริ่มต้นฉันขอแนะนำให้ลองดู
หากคุณสนใจที่จะสำรวจผลิตภัณฑ์อโรมาเธอบำบัดสดสำหรับการฝึกโยคะของคุณฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณ เพิ่งเอื้อมมือออกไปและเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกลิ่นที่ดีที่สุดสำหรับคุณ นอกจากนี้เรายังสามารถหารือเกี่ยวกับคำสั่งซื้อจำนวนมากหากคุณเป็นเจ้าของสตูดิโอโยคะหรือผู้สอนที่ต้องการปรับปรุงชั้นเรียนของคุณ
แล้วคุณจะรออะไรอยู่? เริ่มผสมผสานน้ำมันหอมระเหยใหม่เข้ากับกิจวัตรโยคะของคุณและฝึกฝนในระดับต่อไป!
การอ้างอิง
- Battaglia, Salvatore “ คู่มือที่สมบูรณ์เกี่ยวกับอโรมาเธอบำบัด” 2nd ed., Healing Arts Press, 2013
- หัวเข็มขัดจูดิ ธ “ อโรมาเธอบำบัดทางคลินิก: น้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพ” 3rd ed., Churchill Livingstone, 2015